服用类药物及其他：高原安、红景天胶囊（选其一）、润喉片、藿香正气水、百服宁、伤风冲剂、维生素泡腾片、善存片。
辛苦了：嘎地
服装: 夏天建议携带防雨面料的衣、裤因为拉萨、林芝等地夏季多雨。抓绒衣、裤海拔较高地域纵然在夏季气温也很低。长袖衣服高原上的紫外线较为强烈很容易晒伤人的皮肤长袖衣服可以防止晒伤。
春秋冬：除去防水衣、裤绒衣、裤外还要携带保暖亵服和羽绒服。西藏在这3个季节的温差都较为显着多带衣物可以预防路上万变的情况。如果前往珠峰等高海拔地域旅行纵然在夏天也要带上羽绒服。如果你不喜欢名目单调且价钱昂贵的户外服装也可以携带毛衣、牛仔裤等只要保暖即可。
不外许多适合大都会里穿着的时装类衣物就大可不必携带了。
鞋子: 夏天前往西藏许多地方旅行凉鞋还是可以派上用场的主要是随时可以解放你的双脚；西藏的旅馆基本都提供公用拖鞋自己备一双还是好的；户外鞋主要以徒步鞋为主其功效是防水透气鞋底较厚鞋帮较高。
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背包: 凭据自己选择的旅行线路及携带物品的几多选择背包。建议女士使用30～60升背包男士45～70升背包。
除去大的旅行包外最好再带上一个小的背包及腰包．这样可以在旅行时利便携带随身的物品。钱和珍贵物品离开放以防丢失。
帐篷: 如果只是准备游览通例景区、景点大可不必携带爬山喜好者和徒步旅行者随自己需要携带。
纵然计划改变在拉萨等地的青年旅舍和户外店里是可以租、借到帐篷的。
睡袋: 不露营的话一般不用携带棉睡袋和羽绒睡袋。不外可以携带抓绒睡袋以备在住宿卫生条件较差的地方使用。
头灯、手电筒: 很利便实用的小工具建议带上以防停电或是夜间寻找工具时使用。
水壶、保温瓶：高原气候干燥需要随时补水。西藏的瓶装水价钱较内地高不少所以随身带上水壶或水杯十分须要可以随时增补水分又可以节约一些用度。
其他物品: 帽子、围巾、手套可以用来遮挡紫外线和抵御风寒；墨镜是为了防止高原日照长且强烈；川藏线部门路段和前往珠峰的路上大多为土路扬尘比力厉害口罩在这个时候可以派上用场；防晒霜、润唇膏、湿纸巾、多用途小刀这些小物件最好随身携带。1.高原上的紫外线强烈为了防止你的皮胨耷不经意间被晒伤最好买SPF值较高一些的防晒霜。2.洗漱用品、记事本、手表、指南针、GPS雨衣：凭据小我私家需求携带。
药品
没有零钱：毛兹敏度
外用药及其他：创可贴、纱布、棉签、眼药水、碘酒、好得快。
抗生素类药物：上高原前可以前往医院询问医生开出处方后购置携带这里不推荐使用。
1. 抗生素类药物主要携带治疗拉肚子、伤口熏染、发烧、泛起炎症后的药物。2.女性旅行者在远程奔忙的旅途中有可能月经紊乱最好提前备好卫生用品。3.红景天胶囊在内地的各大药店部有销售但也可到西藏药店购置价钱还略低于内地。
根状红景天在拉萨的药店有售用开水泡水饮用也有同样的效果而且还可以随时补水一举两得。
小礼物
帮我找个医生：安木期才热囊
藏语
去西藏游玩应该带些什么装备呢？穿什么衣服呢？哪些是必备品呢？这些都是游客所疑惑的问题民间有句老话“饱带干粮热拿衣裳”做好准备才气应付想象不到的多变的情况在西藏旅行更是如此。
纵然以为没有用处的工具在西藏旅行也许都市派上用场。
以上就是西藏旅游装备指南进藏游玩“扎西德勒”这句藏语百试不爽是藏族同胞最喜欢听见的一句话在藏语中扎西德勒是祥瑞如意的意思。藏族同胞在节日中好比西藏旅游文化节、雪顿节、葬礼新年逢人都可以会说：扎西德勒！ 最后对所有进藏游玩的游客说一句：扎西德勒！
祥瑞如意：扎西德勒（通常用于晤面双手合十颔首致意）
学会以下这几个单词和词组相信对您的旅行有一定的资助。
谢谢：吐吉其
对不起：冠达
没有：敏度
出行前凭据自己的旅行计划参考以下提供的装备信息然后开列一份适合自己的装备清单。出行前再按清单检查自己所带物品建议凭据前往西藏的季节选择差别的装备。
如果去条件较为庞大的山地旅行户外鞋的优势显现异常；旅游鞋：在一些条件较好的都。
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